Tendemos a pensar que nuestro crítico inside nos empuja a avanzar, nos mantiene humildes y nos ayuda a progresar hacia nuestros objetivos.
También podemos usar pensamientos de juicio o de Regulate con nosotras/os mismos como para afrontar el miedo, la vergüenza y lo desconocido. Con el tiempo, estos comentarios (tanto de los/as demás como de nosotras/os mismas/os) se interiorizan y se convierten en nuestra/o «crítica/o interna/o», el persistente diálogo interno negativo que nos mantiene estancadas/os en algunas áreas de nuestra vida.
Es basic que estas declaraciones de poder sean creíbles y resuenen con la persona que las expresa. Cuando las creencias positivas comienzan a reemplazar a las negativas, se genera un cambio significativo en la forma en que un líder se ve a sí mismo y se enfrenta a nuevos retos.
Sustituir tu diábrand interno que sueles decirte cuando fallas o cometes un mistake, como: ‘‘No hago nada bien, siempre me equivoco…’’, por otros mensajes positivos como: ‘‘Sé que puedo hacerlo mejor, puede aprender de este error…’’
En ocasiones, casi sin darnos cuenta, activamos esa voz crítica y desgastante con la que nos convertirnos en nuestros peores enemigos.
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Iniciar un proceso terapéutico puede dar algo de miedo y ser difícil en algunos momentos, por eso no puedo más que recomendar a Juan como terapeuta.
Lo increíble de estos viajes es que reúne a personas extraordinarias. Lo semejante atrae a lo semejante y en estos click here viajes nos unimos seres conscientes de diversos países, almas despiertas que buscan conectarse con ellos mismos para impactar al mundo. Te sorprenderá cuánto vas a aprender, crecer y formar amistades profundas.
Escribe en vez de pensar: Esta técnica consta en que la persona pueda expresar sus pensamientos de forma escrita, lo cual ayuda a analizarlos.
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Es importante decir aquí que tener un crítico interno vocal no es un reflejo de su valía o valor como persona. Tu crítico es solo una voz en tu cabeza y no te representa a ti como un todo.
Muchos de mis clientes crean un lugar continuo donde hacen un seguimiento de sus logros sobre una base diaria o semanal. Esto puede ser un documento de Google, una nota en tu teléfono, una carpeta de correo electrónico, lo que funcione para ti.
La voz crítica no es más que la estructura que hemos creado para desenvolvernos frente a la realidad y relacionarnos con otros y con nosotros mismos.
Aquí os voy a compartir una serie de técnicas que nos sirvan para identificar y registrar los pensamientos negativos